zondag, 21 oktober 2018

Voeding en het FODMAP-dieet

Je zal er ongetwijfeld al eens over gehoord of gelezen hebben: het FODMAP-dieet. Het is een dieet voor mensen met prikkelbare darmen. Klachten bij prikkelbare darmen kunnen krampen, steken of een opgeblazen gevoel zijn. Wanneer iemand met darmklachten voor onderzoek naar het ziekenhuis gaat, kan degene te horen krijgen dat het om prikkelbare darmen gaat. Het FODMAP-dieet kan uitkomst hierbij zijn.

Bij het dieet is het advies om gedurende 6 weken diverse producten te vermijden. Na deze 6 weken worden bepaalde producten stapsgewijs uitgeprobeerd om te kijken waarop gereageerd wordt. Op deze manier kunnen we er achter komen welke producten de klachten kunnen veroorzaken of verergeren. 

Uit onderzoeken blijkt dat 75% van de mensen met een prikkelbare darm de klachten verminderen door het volgen van het dieet. 

Indien je last hebt van prikkelbare darmen en je wilt meer informatie of het dieet volgen, kan je natuurlijk altijd contact met ons opnemen: info@rosellaberghuis of 06-23105479.